Dieta înainte de iboga
Nu există o „dietă iboga" strictă, dar cu cât mănânci mai curat, cu atât corpul are mai puțin de detoxifiat în timpul ceremoniei. Cu câteva săptămâni înainte:
- Alimente organice, minim procesate.
- Carne și fructe de mare din surse naturale sau sălbatice.
- Multe fructe, legume și alimente vegetale hrănitoare.
- Alimente care te ancorează: legume rădăcinoase, supă de oase, supe și tocănițe.
- Zahăr minim sau deloc; elimină sucurile carbogazoase și băuturile dulci.
- Elimină alcoolul cu 7–14 zile înainte.
- Redu cofeina (maximum o cafea pe zi, ca să eviți durerile de cap în ziua ceremoniei).
- Bea multă apă filtrată — 3–4 litri pe zi sau mai mult.
- Elimină ultra-procesatele, conservanții, coloranții și aromele artificiale.
Medicația
Când lucrezi cu iboga, se recomandă întreruperea majorității medicamentelor.
Nu sunt permise antidepresivele (SSRI), somniferele, barbituricele sau drogurile recreaționale. Interacțiunea cu iboga poate fi periculoasă.
Orice ajustare de medicație se face doar în urma consultării medicului tău. Anumite afecțiuni și tratamente pot contraindica participarea — de aceea interviul și screeningul de sănătate sunt obligatorii.
Substanțele — corpul în starea lui naturală
Iboga nu interacționează doar cu medicamentele. Reacționează cu tot ce mai găsește în corp, iar unele combinații sunt periculoase, nu doar neplăcute. Ca experiența să fie sigură și terapeutică, corpul trebuie să pornească din starea lui naturală: minimum 7 zile de pauză și refacere înainte de ceremonie.
Se opresc, fără excepție:
- Alcool și canabis, inclusiv comestibile și produse CBD care conțin THC.
- Stimulente — cocaină, amfetamine, metamfetamină, MDMA / ecstasy.
- Opioide — heroină, morfină, oxicodonă, tramadol, codeină.
- Benzodiazepine și somnifere — alprazolam, diazepam, zolpidem și altele.
- Ketamină, GHB, kratom și substanțele de sinteză vândute ca „legale".
- Psihedelice — LSD, ciuperci, DMT, ayahuasca, San Pedro.
La alcool, benzodiazepine și opioide, oprirea bruscă poate fi periculoasă în sine. Dacă ești acolo, întreruperea se face cu medicul tău, nu pe cont propriu — iar dacă urmezi un tratament de substituție (metadonă, buprenorfină), spune-ne din interviu: nu e un motiv de refuz automat, dar intervalul se stabilește individual, cu echipa și cu medicul tău.
Știm că pentru unii asta e partea grea a pregătirii, mai ales dacă tocmai dependența e motivul pentru care vii. E un angajament pe care ni-l luăm împreună, pentru siguranța nopții și pentru cât poți lua acasă din ea.
Pregătirea minții
Redu timpul petrecut la televizor, calculator și rețele sociale. Cu cât ești mai detașat, cu atât iboga are mai puțin de „străbătut" până la esența a ceea ce vrei să primești.
Documentare recomandate
- Hamilton's Pharmacopeia — S03E04
- Journey to the Edge of Consciousness
- The Wisdom of Trauma
- Independent Lens — S23E12, Glimpses of Consciousness
- Neurons to Nirvana — Understanding Psychedelic Medicines
- How to Change Your Mind
- Dosed (2019 / 2022)
- In Waves and War (Netflix)
